Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1379 kcal
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Fat: 34.02g | Prot: 107.32g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês. Lunch: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida. Dinner: Purê de Mandioquinha, Abobrinha Cozida, Pipoca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Black Skull Whey 100% HD, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Vitória Uva, Paulista Iogurte Natural Desnatado. more...
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1960 kcal
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Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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samlian7's Weight History
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