Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
81.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
989 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 85.73g | Carbs: 59.01g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная "Яблоко и Корица со Сливками", Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Arla Сыр Natura Сливочный , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Reading - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik_Shu's Weight History
|