|
Мое предыдущее становление🙂🥺, лет 10 борюсь с весом, итого: в 2023 вернулся к 1 фото… теперь в 2023 начал с чего начал, пол пути пройдено, теперь или победа веса или я ничего не стою🥺. Самомнение на нуле…
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
860 kcal
|
Fat: 11.68g | Prot: 68.31g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат, Мандарины, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Бурятмясопром Тушенка, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Heinz Терияки Соус , Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 52
 Comments
Вы молодец!! Держитесь и вспоминайте о пройденом пути👍
25 Jan 24 by member: Ирина 0891
|
Красивый мужчина в 2020м году.. Лишний вес никому не идет. Боритесь за себя ☺️
25 Jan 24 by member: LizaLoses45kg
|
всё равно красавчик 😘 всё получится, главное начни ! и себе сказала
и борода тебе идёт
25 Jan 24 by member: KetAnna_Friendly
|
Если нужна помощь, могу помочь, подсказать моменты с точки зрения вашего здоровья, оценить ваш обмен, устанить дефициты. я думаю это поможет более правильному и здоровому похудению.БЕСПЛАТНО!!! Учусь на врача превентивной и интергативной медицины. Пишите ватсап 89832372423
25 Jan 24 by member: tutty73
|
Вам очень идет быть "минус 34"))
Сужу по вашим фото-отчетам - вы серьезно снизили калорийность на время похудения.
Какой у вас суточный калораж сейчас?
25 Jan 24 by member: akKrasa
|
25 Jan 24 by member: nazranova84
|
с годами только хорошеете )
25 Jan 24 by member: Allaskaya
|
Отличный результат! По своему похудательному опыту, могу сказать, что, по достижении результата, нужно продолжать в том же духе, иначе всё вернётся обратно. Желаю сохранить хорошие достижения!
25 Jan 24 by member: leniklenok999
|
Такая же. сошла с дистанции и снова в бой. Все получится, красавчик) 🤞
25 Jan 24 by member: Патлатая
|
Давайте в физикл, там насовсем👌
25 Jan 24 by member: Патлатая
|
2020 бомбическая форма! ну раз получилось один раз, получится ещё. просто надо не худеть, а менять образ жизни. по другому это временный результат.
удачи!
25 Jan 24 by member: Almera19
|
Что-то мне подсказывает,что после похудения, самое лучшее,что человек может для себя сделать это перерыв на удерживание веса и сохранения результата. Это черт побери гораздо сложнее самого похудения. потому как во время сбрасывания веса, ты замотивирован результатом и идёшь к своей цели. когда цель достигнута тебе словно не к чему больше стремится и все. и ты такой,ну нормально, можно теперь кайфовать. но к сожалению это не так. теперь каждый твой неверный шаг ведёт к набору веса и если ты вовремя себя не будешь тормозить все вернётся обратно,увы...
25 Jan 24 by member: Sofa.ia
|
Все получится 💯 уже же получалось)) 💪
25 Jan 24 by member: КристинаЛюш
|
все получится! я также сейчас в очередной раз снова начинаю
25 Jan 24 by member: piyavfka
|
Не прекращайте заниматься !!!Это главный принцип!с едой само собой наладится !)
25 Jan 24 by member: Хачатурян Лена
|
25 Jan 24 by member: lana_270190
|
да ну вам,удачи прийти к 2020!
25 Jan 24 by member: spoookyspider
|
На фото из 2020, такое мое ощущение, Вы прямо настоящий! Сексуальность, брутальность и в тоже время доброта и мощь. Отставить неверие в себя! Только не ставьте себя в слишком жёсткие рамки, по собственному опыту(я сама себе Адольф Гитлер:)) это приводит к выгоранию. Ну и правильно тут советовали, надо выбрать такой курс, чтобы следовать ему всю жизнь. Удачи!
25 Jan 24 by member: Tufidor
|
Думаю вы достойны начать сново и я достойна начать сново, главное убедить мозг действовать, а не думать)
25 Jan 24 by member: Danija300
|
у меня та же история с декабря 2021 до августа 2022 было -30, а потом + 20 вернулись, как родные, теперь пытаюсь по новой, пусть у нас получится)
25 Jan 24 by member: qweensaze
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|