Добрый день, сегодня посмотрел свои записи, оказывается я в FatSecret с ноября 2014 года 🫣,.. Это целая жизнь блин… Итого: за это время я три раза худел на 18-24 кг… и снова набирал🥺😤. Учитывая (прости Господи) свой жизненный опыт и жизненную энергию… Это последний подход, надеюсь вес удержу.., после того как опущу до 80 кг… Вот такой каламбур🙃….
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
860 kcal
|
Fat: 11.68g | Prot: 68.31g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат, Мандарины, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Бурятмясопром Тушенка, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Heinz Терияки Соус , Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Ого, трижды!
Если не против, поделитесь историей набора, пожалуйста.
Особенно после второго сброса.
Интересуюсь, потому что сама второй раз худею намного. Первый раз был набор на 2/3 от сброшенного, но похудение было без подсчета калорий, а по принципу "на завтрак всё, на обед поменьше, на ужин только эти продукты и до 18:00"
25 Jan 24 by member: akKrasa
|
25 Jan 24 by member: odisey
|
akKrasa, тут дело не хитрое, стоит расслабиться, перестать себя контролить, записывать каллории… и понеслось.. за 1,5 года все возвращается с плюсом. Теперь концепцию изменил… Фото выложил выше..
25 Jan 24 by member: odisey
|
Спасибо, фото впечатляюшие!
25 Jan 24 by member: akKrasa
|
У вас всё получится ,просто подсознание привыкло расслабляться ,а потом снова в бой .Кто знает,может такова природа вашей борьбы ,не расстраивайтесь и не сопротивляйтесь этому ,а просто идите вперёд и у вас снова всё получится !!!
25 Jan 24 by member: Хачатурян Лена
|
У вас всё получится! Всякое в жизни бывает,главное вовремя брать себя в руки!
25 Jan 24 by member: tomaefremowa21
|
Я тоже худела много раз по 30 и 40' скидывала, держала, набирала.
25 Jan 24 by member: irina5177
|
Это образ жизни и к нему привыкаешь🤗
25 Jan 24 by member: innazelnerovskaa
|
У меня похожая история, я понял что интуитивное питание точно не про меня и твёрдо решил что теперь буду считать каллори до конца жизни. А у вас какие выводы?
25 Jan 24 by member: Александр Жигульский
|
Константину. Про невроз 👍 Мой личный опыт похудения и подддержания формы бесконечен. С 14-39 л. В него входили все методы, которые известны. И здоровые и нет, и проф.спорт с соответствующим питанием. Но до стх пор тяжело поддается контроль питания. Все про себя знаю. Все нормы высчитаны, даже опыт в подсчкте ккал и граммовок колосальный. Должно быть как по накатаннной все. Интуитивно. Но- нет. Какой то нерв, и все по наклонной. Все знания и опыт как обнуляются. В этом думаю проблема многих опытных
26 Jan 24 by member: anyasitnikova26
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|