لاء ياقلبي مرجعتيش لنقطه الصفر ولا حاجه ان شاء الله تعوضيهم ابدئي تاني وهترجعي افضل من الاول بس نصيحه الصيام المتقطع والاسلامي هيساعد ترجعي افضل من الاول 💪💪
25 Jan 24 by member: Om habiba2020
|
لغبطي أرجعي للصيام تاني وكل حاجة هتتظبط والله
25 Jan 24 by member: esraanano2016
|
صعبه جدا انو توصلي لهدفك و لعدين توجعي زي الاول انا كنت زيك و الله و صلت لهدفي قبل سنتين و نحفت ٣٠ كيلو و بعدين رجعتها و اكتر سنتين و ما قدرت انحف بس الحمد لله
رجعت العزيمه و هلاء ناحفه ١٥ فاضل لي شوي
25 Jan 24 by member: nawader
|
بإذن الله ترجعي .. بس لازم تمشي علي نظام ميكنش قاسي او فيه حرمان عشان الاستمرارية
النزول سهل .. المحافظة عليه هي دي القصة
25 Jan 24 by member: ibrahimhager
|
انا صايمه اسلامى النهارده ودا اول يوم ليا عشان اقدر ارجت وبحاول اظبط تانى واعمل صيام متقطع والنهارده البدايه
25 Jan 24 by member: Nada said 1
|
متاخديش الموضوع انه لفترة معينة وخلاص
خلي الاكل الصحي والتمرين لايف ستايل تمشي عليه طول العمر
25 Jan 24 by member: Eng.'Mohamed'
|