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チートデイ翌朝
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60.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2024:
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1313 kcal
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Fat: 44.25g | Prot: 60.41g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: リンゴ, 一正蒲鉾 竹輪, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: スガキヤ 野菜ラーメン. Snacks/Other: セブンイレブン たっぷりたまごサンド, かりんとう, 亀田製菓 柿の種 (29g), コーヒー. more...
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1582 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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