Викуся_94's Journal, 24 Jan 24

Пытаюсь вернуться к нормальному питанию
Но даётся мне это с трудом
Завтрак-творог,хлебцы с куриным рулетом,чай
Обед-гречка,капуста,сосиски,чай
Ужин-гречка,филе куриное,капуста
Перекус-3 кекса

---

2191 kcal

Fat: 79.06g | Prot: 138.97g | Carbs: 230.53g.   Breakfast: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Для Вас Хлебцы Классические, Чай, Творог 5%. Lunch: Ковбасний Ряд Сосиски Ранкові, Квашеная Капуста, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, АТБ Гречка Отварная. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Для Вас Хлебцы Классические, Жареное Яйцо, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кексы. more...

2142 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...