|
bugünkü antrenmanımı aç yaptım sonuç mu çok fazla pump
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
4465 kcal
|
Fat: 163.84g | Prot: 181.79g | Carbs: 578.32g.
Breakfast: Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Süt (Tam Yağlı), Yayla Kayısı Hoşafı, Nohut, Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Fırında Patates, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. Dinner: Muz, Portakal, Sucuklu Tost. Snacks/Other: Kuru İncir, Badem, Fındık, Çerezya Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
 Comments
tebrik ederim form cok iyi gorunuyo😊
24 Jan 24 by member: ilknur.@01
|
ilknur.@01 Teşekkür ederim o sizin güzel bakışınız 🙏😊
24 Jan 24 by member: asirguven06
|
Ben de sabah hep ac yapiyorum..yaparken De protein tozumu iciyorum ve daha iyi hissediyorum kendimi ..sen de super gorunuyorsun tebrikler
24 Jan 24 by member: fatmafitx
|
fatmafitx Teşekkür ederim başarılar dilerim
24 Jan 24 by member: asirguven06
|
🧚🏽♀️bahar🧚🏽♀️ Teşekkür ederim
24 Jan 24 by member: asirguven06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asirguven06's Weight History
|