kuznver's Journal, 24 Jan 24

а что было? 

Меня рвало , кружилась голова, было помутнение как будто сознания, тахикардия) кроме как на кето, извиняюсь, скинуть это состояние не на что) помог только крепкий чай с сахаром )))сразу стало лучше ) 

да,жесть конечно.далеко не всем подходит такое питание. 

Я думаю все же к такому надо подходить более грамотно, а не как я. Нужно подготовиться и посоветоваться со специалистом. Так что, ребят кто собирается на кето, лучше грамотно делайте это ) 

У меня от авокадо хасс подобное состояние было, видимо очень жирным оказалось за раз 

Кстати да, у меня тоже было такое однажды, я ела яичницу с авокадо и мне тоже было плоховато  

Меня кето очень заинтересовало, читаю сейчас блог Маши Тафьё на дзене. Но я тоже понимаю, что вряд ли выдержу, там много подводных камней. Нужно пить очень очень много воды, желательно теплой 60 гр, чтобы желчь была текучей. Может у вас нарушен был питьевой режим? Вы отслеживали уровень кетоза тестами? 

Анна, добрый вечер 🌆 к счастью я из тез людей кто пьет фактически одну воду, выпиваю около 2,8-3 литров в день, я думаю дело в чем-то другом, может стоило в это углубиться, но я не готова на такие эксперименты, мне все таки ближе мое обычное питание, хоть кето и безумно вкусно, но нет я не решусь снова пробовать )не измеряла кетоны полосками, так как только 4 день была на кето)все говорят про тяжелей вход в кетоз, но я не знала что это настолько будет страшно))все омрачается тем что я дома одна с двумя детьми и мне правда стало страшно, муж прилетел домой с работы на панике 😄🥲 

Кето мне подходит по моим вкусовым предпочтениям, но к сожалению не срослось, лучше правда наверное к доктору сначала сходить и там уже совет получить, чем экспериментировать самодеятельностью  

В любом случае, отрицательный опыт - это тоже опыт. Спасибо, что поделились своей историей, а то читаю, все как-то гладко входят в кето. Я буду как обычно считать каллории и бжу, зато понятно. Удачи вам, не расстраивайтесь!🤗 

Очень рада , что оказалась полезной! Потому что информации и правда много но она очень противоречива ! Не расстраиваюсь и иду дальше 😌 

И вам желаю удачи и цифры на весах греющей душу 🙏🏻🥰 

Бутылка Ессентуков вас бы вернула к жизни. На начальном кето есть проблемы с вымыванием электролитов из организма. Отсюда и симптомы. 

Надеюсь, вы уже закончили измываться над своим организмом и психикой и начали есть углеводы?) и считать ккал как все нормальные люди?) 

Мне на первые дни очень помогает бутылка минералки в день. С ней таких симптомов нет. Понимаю о чем вы говорите, особенно если пмс, то голова просто раскалывается. Попробуйте минералку 👍🏻 

Ага и убить печень и почки кето диетой, нужно питании менять и жить так , только вчера была на семинаре, можно по другому и без вреда, самое главное считать углеводы, 2 раза в неделю разгрузка минус 50% от колоража, не есть после 17-18 час, пить воду равномерно каждый час, во время еды не пить, убрать молочку, кроме твердого сыра в салат, можно сметану иногда 15%, не есть продукты с высоким глекам индексом, убрать алкоголь, и не нужно над собой издеваться, особенно тем девушкам, которые еще не рожали , если вы, конечно, хотите иметь детей и не доводить свои яичники до истощения🙏 

Всем спасибо за ответы😌к сожалению или к счастью я даже не подумала о минералке, да и это было последнее о чем хотелось думать, соц организм был очень рад чаю с сахаром, хотя сахар я вообще не ем, но тогда это было прям необходимо. К сожалению еще раз скажу что это не мое, я не могу так издеваться над собой, на подсчете калорий мне как-то все же привычнее 😌