Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1437 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 114.91g | Carbs: 122.23g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Протеиновые овсяноблины, Русское Море Крабовые Палочки. Lunch: Славянка Десерт Левушка, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Fish House Горбуша Натуральная (Куски), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Sporty Печенье Солёная Карамель, Кабачковая Икра, Салат с тунцом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|