Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1427 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 48.22g | Carbs: 134.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Брусника, Имбирь и Мёд, Bonvida Чай Молочный Улун, Яйцо Куриное. Lunch: Bonvida Чай Молочный Улун, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Цветная Капуста на Пару, Добрянка Голубец с Мясом. Dinner: Знак Хлеба Хлеб Украинский Классический , Борщ с Курицей. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Миндаль Миндаль, Мандарины, Соло Кармен Торт Сникерс, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Сады Придонья Немолоко Овсяное Шоколадное, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|