Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1485 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 47.62g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Migros Pırasa, Limon Suyu, Bal, Yeşil Bezelye, Ihlamur Çayı, Ceviz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bıldırcın Yumurtası. Lunch: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı, Kaşarlı Poğaça. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johliebert's Weight History
|