Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
1516 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 141.36g | Carbs: 124.36g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Краснобор Филе Гурман, Господарочка Кабачки Маринованные, Каждый День Огурцы Маринованные, Эколь Гуляш Говяжий, Запеканка из Кабачков, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо. Snacks/Other: Краснобор Филе Гурман, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|