Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
75.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1439 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 122.60g | Carbs: 84.54g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Куриная Нежная , Яйцо Куриное, Фермерское Литвиновское Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, SPAR Котлета Куриная Нежная , Помидоры, Огурец. Dinner: Молочный Мир КСБ-80, Narmak Псиллиум, Narmak Семена Льна, Яйцо Куриное, Диво Холодец Куриный Деревенский , SPAR Котлета Куриная Нежная . Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Narmak Псиллиум, Молочный Мир КСБ-80, Яйцо Куриное, Narmak Семена Льна. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mam5x.ru's Weight History
|