|
1
View Diet Calendar, 26 October 2015:
|
2306 kcal
|
Fat: 135.21g | Prot: 74.93g | Carbs: 198.50g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Кофе, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Кофе, Шарлотка с Яблоками, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Макдоналдс Фиш Ролл. Snacks/Other: Дымов Колбаса Любительская, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
В случае, когда готовлю к приходу гостей, то чтобы не бегать перед глазами с весами, то заранее взвешиваю общий вес приготовленного продукта, и делю на количество кусков, и получаю средний вес. Записываю это на бумажке, и убираю. Потом только остается держать в памяти чего и сколько кусочков потребила.. потом записываю по среднему варианту. Если идет куда-то на природу с бутерами, то когда готовлю всё взвешиваю, записываю, и себе кладу в отдельный контейнер, мужу в отдельный ( он тоже считает), а дочке в её контейнер. А потом со временем вырабатывается уже "лазерный прицел" - видишь приблизительный вес продукта на глазок (+-5 гр)
31 Oct 15 by member: maryef-lucky
|
Класссс!!!! Надо попробовать. Спасибо!
07 Nov 15 by member: alexyhome
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexyhome's Weight History
|