Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1997 kcal
|
Fat: 102.61g | Prot: 96.63g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Розумний Вибір Цукор, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, Голландский Соус, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Рома Булочка Бриош , Яйцо Куриное, Ginger and White Миндальное Печенье . Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Сильпо Филе Форель(Охолоджене), Лук, Морковь, Сельдерей, Шпинат, Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Other: Сильпо Апельсин, Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маша2305's Weight History
|