Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2784 kcal
|
Fat: 127.43g | Prot: 224.42g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком, унция Темный Шоколад 58%. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сармич Сыр Полутвердый Легкий 35%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Глобус Окунь Морской Жареный. Dinner: Стейк из Капусты, Говядина Постная, Дом.Ко Колбаса Индюшиная, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Чай, Размешайка Воздушный Бисквит Шоколадный, Пятерочка Апельсин. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|