Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
80.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2310 kcal
|
Fat: 96.29g | Prot: 157.93g | Carbs: 205.12g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Магнит Апельсин, Печень Трески, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Лента Вишня Замороженная. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Националь Рис для Плова, Олейна Масло Растительное , Говядина Лопатка, Лук, Морковь. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окей Груша Конференс, Лук, Картофель Отварной, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареный Минтай. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|