black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Journal, 21 Jan 24

Такой коллаж за сегодня.😄Не очень красивый,но как есть.Слева направо:льняная каша с хлебцами,авокадо,индейкой,клубничное желе,«сырники»,вернее их подобие 🙈и омлет с творожками.Много белка,в норму ккал уложилась.Ходила мало,были съемки

---

1424 kcal

Fat: 35.07g | Prot: 159.59g | Carbs: 106.20g.   Breakfast: Mirrolla Витамин D3, Магнит Банан, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Авокадо Авокадо, Индилайт Кампана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Ванилин Интенсив, Сто Пудов Кукурузная Мука, Вараксино Яйцо, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Dinner: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Клубника, Магнит Желатин Пищевой. more...

1637 kcal

Exercise: Dance (slow step) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...