Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1278 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 77.53g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Молочный Край Йогурт Греческий, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясодел Сосиски Говяжьи, Омлет с Молоком. Lunch: Уха из Горбуши, Калипсо Рыбоперерабатывающая Компания Жерех (Соломка Вяленая), Аксай Нан Пряники со Сгущеным Молоком, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Dep Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Калипсо Рыбоперерабатывающая Компания Жерех (Соломка Вяленая), Чай с Молоком и Сахаром, Бижан Пельмени Говяжьи, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana_MANTANA's Weight History
|