|
Недавно сделала 15 мин кардио, тело слегка трясет . За этот день прошла 6,5 тыс шагов . В целом за день сожгла около 450. 18 планирую поесть и в душ. А также уроки сделать после этого.
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1426 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 66.03g | Carbs: 127.59g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Борщ со Свининой. Snacks/Other: Капуста, Бабаевский Шоколадный Батончик. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 22 hours and 42 minutes. more...
|
|