Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1688 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 142.20g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Геркулес Монастырский, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Lunch: ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией, Баклажан Баклажан, Говядина 12,4%, Лук, Руккола, Помидоры, Кедровые Орехи, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Yamasa Соевый Соус, Красная Икра Икра Кеты, Ican Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства, Мандарины. Dinner: Noevir Добавка для Облегчения Болей в Кленях, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|