Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
91.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1298 kcal
|
Fat: 93.65g | Prot: 78.07g | Carbs: 30.55g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Сыр Тильзитер. Lunch: Клубника, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Dinner: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Оливковое Масло, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Азбука Вкуса Моцарелла и Черри в Оливковом Масле с Прованскими Травами, Руккола, Брокколи Тушеные, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Фарш Индейка + Свинина, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|