|
30 gün boyunca aralıklı oruca başlıyorum 1.gün:13:00 ilk öğün Brokolili pizza 20dk sabah yürüyüşü +40dk leslie
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1175 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 60.95g | Carbs: 112.08g.
Breakfast: Namet Piliç Füme, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Brokoli, Havuç, Siyah Zeytin. Dinner: İzmir Köfte, Kuskus (Pişmiş), Yoğurt. Snacks/Other: Krem Şanti, Muz. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
başarılar, ben de 8.gundeyim
20 Jan 24 by member: cabuk30olmadan
|
afiyet olsun 💐aralikli oructa erken kahvalti erken aksam yemegi yaparak daha hızlı sonuc alıyorum tavsiye ederim gec kahvalti yapmak bende ise yaramıyor pek 😊 9 gibi kahvalti yapip 17 de yemegi bitirip oruca başlıyorum çok daha hızlı sonuç almaya başladım 🌸🌸
20 Jan 24 by member: saadetdogaan
|
YapayCennetAvcısı teşekkürlerr🧚🏻♀️
20 Jan 24 by member: rabiiaadm
|
Saadetdogaan teşekkürler ben daha öncede yaptım aralıklı oruç benim için böyle daha iyi oluyor ben 20e4 yapıyorum tavsiyeniz için teşekkürler
20 Jan 24 by member: rabiiaadm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiiaadm's Weight History
|