Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
922 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 41.76g | Carbs: 113.19g.
Breakfast: Салат Айсберг, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Вареное Яйцо. Dinner: Каждый День Ветчина из Окорока, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой . Snacks/Other: Макдоналдс Мёд , Ameri Горький Шоколад с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Ашан Сметана 15%, Яблоко Желтое, Морковь. more...
|
|
3744 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|