Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2261 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 81.70g | Carbs: 319.17g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Красное Яблоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кукурузная Каша. Lunch: Зеленый Чай, Курица с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Несквик Какао на 30% Меньше Сахара, Талицкое Молоко Йогурт из Талицы Земляника, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Яшкино Пряники Мятные, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Белый Город Молоко 2,5%, Несквик Какао на 30% Меньше Сахара, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasibog's Weight History
|