Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2345 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 207.01g | Carbs: 206.80g.
Breakfast: Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Киприно Сыр Лайт 15%, Globus Хлеб Рогенброт, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Смак Лаваш по-Деревенски, Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Шпинат, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Кабачок. Dinner: Суши WOK Филадельфия, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Картошка Печеная, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Картошка Печеная, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Protein Rex Snex Peanuts, Помело. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena2414's Weight History
|