На вкус лучше, чем на вид) завтрак {09:43} в кофе с молоком плавают Хината и Кагеяма 🧡💙 рыбий жир и другая шняга 💊 гвоздь программы- лепешка со сметаной 10%, тофу( к сожалению жаренным в масле) и помидорки 🍅 все это на 365кк и оч мало белка(15г)🫤
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1157 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 80.14g | Carbs: 89.12g.
Breakfast: Растительное Масло, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Лакт Сметана 10%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Свинина Запеченая, Самокат Сыр Голландский Классик, Свекла Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный. Dinner: Мандарины, Курага, Яблоки (без Кожи), Грецкие Орехи, Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Бисквит Датский», Мирролла Рыбий Жир . more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Cross Training - 8 minutes, Circuit Training - 39 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.17's Weight History
|