|
1260 за день❤️
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1258 kcal
|
Fat: 33.39g | Prot: 121.53g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Torras Молочный Шоколад с Фундуком, Torras Белый Шоколад с Кокосом, Своя Линия Молоко 1,5%, Lovilio Mozzarella Light, Kraina Wedlin Kiełbasa Kanapkowa z Szynki, Шампиньоны, Кулиничи Лаваш Вирменский. Lunch: Produkt Polski Kapusta Kiszona Z Charsznicy, Pastani Макароны Цельнозерновые, Тилапия. Dinner: Премія Яблочные Чипсы, Go Active Pudding Proteinowy Smak Orzechowy Z Czekolada, Nosorog Soy Isolate Chocolate, АТБ Банан, Яйцо. Snacks/Other: Galicia Сік Яблучний. more...
|
|
 Comments
А шо це таке цікаве? Можна одразу й рецептик ?
19 Jan 24 by member: bashtanikket
|
Не знаю як назвати) протеїнова бомба😂54 г білка
2 яйця
60 г банан
20 г протеїн
1 баночка протеїнового пудинга шоколад-горіх
Білки відділити від жовтків, білки збити, з банана помнути пюре і змішати з жовтками
До збитих білків додаємо жовтково-бананову суміш, перемішати, додати протеїн, знову перемішати і вилити на силіконову форму, випікаємо 10 хв при 180 градусах) дістаємо, ріжемо на 4 частини, змащуємо пудингом😍
Смачно😋
19 Jan 24 by member: gauerjul
|
19 Jan 24 by member: Just_Me1995
|
19 Jan 24 by member: gauerjul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gauerjul's Weight History
|