Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
96 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2625 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 193.65g | Carbs: 240.63g.
Breakfast: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Окей Сало Соленое, Макфа Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Брускетный с Семенами Подсолнечника, Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Seven Салат Корейский, Куриные Грудки (Жареные), Ого Мюсли с Орехом, Рис Отварной, Магнит Пангасиус Жареный в Панировке, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
упр - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|