tamarafil1986's Journal, 19 Jan 24

Привет всем!! пора знакомиться , я Тамара , 38 лет , жена, мвть тройни 🫶на FatSecret пришла , чтобы улучшить свои пищевые привычки ) надеюсь у меня все получится 😺

---

1551 kcal

Fat: 72.41g | Prot: 101.96g | Carbs: 131.18g.   Breakfast: Чиа Пудинг с Манго, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Кукуруза Вареная, Брокколи на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Яблоко Семеринка, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Dinner: Чиа Пудинг с Манго, Куриные Грудки (Запеченые). more...