Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
83.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1830 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 113.36g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: Ironmaxx 100% Whey Protein Cherry Yogurt, АТБ Яблоко Ред Чиф. Lunch: Киевхлеб Оксамитовий, Квашеная Капуста, Салтовский Колбаса Докторская Вареная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Овощной, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiudmylaKov's Weight History
|