mad_eremina's Journal, 19 Jan 24

картофель в духовке с ятчным белком а-ля картофель фри. получилось вкусно ) на заднем фоне - заливной пирог с курицей и картофелем для моих )

---

1391 kcal

Fat: 45.11g | Prot: 100.16g | Carbs: 147.80g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, Кофе, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Дымов Грудинка Крылатская. Lunch: Грейпфрут, Куриные Голени, Горбуша, Картофель (с Солью). Dinner: Финик, Primemilk Сыр Мягкий Chef Works, Рисовые блины, Яблоко Айдаред, Перловка, Куриные Бедрышки, Апельсин. more...

2511 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Treadmill - 23 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 56 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours and 58 minutes. more...