Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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2353 kcal
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Fat: 97.12g | Prot: 131.53g | Carbs: 237.07g.
Breakfast: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 매일 매일우유 오리지널, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 구운계란, 계란후라이. Lunch: 밥, 백김치, 단무지무침, 오징어젓갈, 스노우폭스 치킨 가라아게 덮밥. Dinner: 양파구이, 상추, 마늘장아찌, 쌈장, 목살구이, 밥. Snacks/Other: 키즈웰 젤리스트로우, 허쉬 바닐라크림 샌드위치 쿠키, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 빙그레 더단백 드링크 커피. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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