Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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2042 kcal
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Fat: 58.58g | Prot: 102.13g | Carbs: 217.04g.
Breakfast: 매일 매일우유, 구운계란, 삼립 통밀식빵, 딸기, 감동란 감동란. Lunch: 무생채, 어묵볶음, 계란후라이, 밥, 된장찌개. Dinner: 키즈웰 젤리스트로우, 위스키, 오이고추, 상추, 쌈장, 초장, 밥, 서울우유 체다치즈 (20g), 오뚜기 콕콕콕 라면볶이, 광어. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 아인슈페너, 정화식품 왕다리오징어, 이디야 아인슈페너. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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