Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
60 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
2760 kcal
|
Fat: 127.69g | Prot: 116.73g | Carbs: 295.58g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пятерочка Хлеб Заварной, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Растительное Масло, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, ВкусВилл Салат из Свеклы с Грецким Орехом , Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Творожная Запеканка. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла, Сабвей Куриная Грудка, Виктория Печенье Творожное, Дымов Ветчина для Завтрака, Сыр Бри. Snacks/Other: Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Swimming (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 47 minutes, Resting - 3 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|