Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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59.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2024:
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1609 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 91.29g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: ちくわ, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: バナナ, マイプロテイン プロテイン, クロワッサン, 焼き芋. Dinner: ハンバーグ, ご飯, キャベツ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), だいこん, 目玉焼き. Snacks/Other: 芋焼酎, CGC 6Pチーズ. more...
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1813 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, 午後ウォーキング - 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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