|
Bomm diamos S2
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1603 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 118.41g | Carbs: 183.75g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Veneza Ricota Fresca, Hortifruti Abacate, Banana Caturra, Hortifruti Mamão Papaia, Relva Verde Fibra de Maça, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Creatina. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cabotia. Dinner: Gergelim, Kitano Orégano, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fermento em Pó Químico, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Other: Maçã, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Integralmedica Protein Crisp Bar, Banana Caturra, cacau, fermento, Farelo de Aveia, Whey Protein, Leite Desnatado em Pó, ovo. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rozi Santos's Weight History
|