Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
106.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1036 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 85.46g | Carbs: 114.40g.
Breakfast: Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Данон Актимель Гранат, Перекресток Грейпфрут Красный. Lunch: Карусель Тилапия Жареная, Овощное Рагу. Dinner: Овощное Рагу, Перекресток Тилапия Жареная, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Авида Сливки 10%. more...
|
|
3365 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|