Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
59.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1527 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 84.16g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Кофе с Молоком, E.Wedel Шоколад 80%, Dziugas Сыр Твердый, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Авокадо, Омлет с Молоком, Лук. Lunch: Кофе с Молоком, Овощное Соте, Своя Линия Кешью, Том Арахисовая Паста с Клюквой , Банан, Muller Mullermilch Protein, Crownfield Granola Owocowa, Сосиски Телячьи. Dinner: Сардины в Масле (Консервы), Цархліб Хліб Висівковий Тост, Кофе с Молоком, Go Active Baton Wysokobialkowy Smak Malinowy, Вареное Яйцо, Овощное Соте. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Чудо Чадо Пюре Яблоко-Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|