Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
528 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 28.76g | Carbs: 27.12g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Lunch: Яблоко Семеринка, Окей Груша Форель. Dinner: Яйцо (Целое), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Морковь, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 53 minutes, Resting - 17 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|