Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
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59.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2024:
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1353 kcal
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Fat: 37.05g | Prot: 81.28g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 焼き芋. Dinner: もずく酢, 味噌汁, ご飯, 春巻き, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. Snacks/Other: キリンビール 淡麗グリーンラベル, 枝豆. more...
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1596 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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