ChriSeBS's Journal, 17 Jan 24

hätte nie gedacht, dass ich mich nur einmal in der Woche wiegen könnte. überrschung! es geht! und es ist deutlich frustärmer 

Hm, das lässt ja fast hoffen, dass ich das auch mal hinkriege 👍🏻 Wie lange klappts bei dir schon? Und sag jetzt nicht seit gestern 😂 

Wiege mich seit über 50 Jahren täglich ... hat mich noch nie gestresst 😀 Bin wie du der Ansicht Schwankungen dadurch besser einschätzen zu können 

Nö, richtig tracken im Defizit bleiben, dann kannst eigentlich sogar hier auf FB ablesen wieviel du wiegen solltest 🤷 

Ich wiege mich ebenfalls so ziemlich täglich. Ich finde es manchmal sehr frustrierend und mein Tag ist dann auch irgendwie gelaufen, wenn die Waage nicht nett zu mir ist🙈😅 Manchmal schaffe ich es mich "nur" alle paar Tage zu wiegen. Symptomtechnisch gesehen wirkt sich das wie eine Sucht auf mich aus. Die Symptome beim mal nicht wiegen sind auch nicht ganz wundervoll. Nicht wiegen und versuchen Druck auszuhalten. Meine Variante🤷🏽‍♀️😊 

oder akzeptieren, dass man keine Maschine ist. Gewicht ist so abhängig von 290101 Faktoren. Eine Ibu genommen- Wassereinlagerung, weniger bewegt ->weniger Verdauung, mehr Füllstand. usw usw... ich denke, man sollte das Gewicht in der Tendenz begutachten. hilft auch, wenn man mal out of order ein Stück Kuchen isst 

wiege mich auch täglich, das muss bei mir sein sonst würde es einfach nur aufwärts gehen 😋 so bremst mich die Waage einfach aus und zeigt mir wo es lang gehen soll.😤 

Ich wiege mich auch täglich. Versuche es lockerer zu nehmen, wenn die Waage auch nicht zeigt was du sehen möchtest 😉. Ich verstehe dich, aber bestrafe dich nicht selbst. Irgendwas war, das sie heute mehr zeigt als gestern. Zu viel gegessen, Medikamente die Wasser einlagern, zu kurz geschlafen usw usw usw. Es ist manchmal frustrierend, aber ich muss mir auch immer klar machen, dass irgendwas war und ich es einfach nicht in der Hand habe. 🫣🫣🫣😃😃😃 

Ich mag das tägliche wiegen 🤷‍♀️ mich stresst es auch immer weniger und ich habe sehr viel über meinen Körper Gelernt. Ich weiß mit welchen Lebensmitteln immer eine leichte Zunahme zu erwarten ist, z.b. bei Linsen. Da braucht mein Körper Zeit für die Verdauung und das Gewicht ist am nächsten Tag höher. Aber wenn die verarbeitet sind fällt es direkt wieder. Oder auch ein Zuviel an Sport 🤷‍♀️ zu wenig trinken all sowas lernt man über die Schwankungen zu verstehen. Das tägliche wiegen sollte keinen Stress auslösen 😉 das ist wichtig. Dann hilft es zu verstehen 😘 um liebevoller mit sich selbst und seinem Körper umzugehen 

davon könnte ich ein Lied singen, ich wiege mich auch seit ich denken kann täglich, weil ich dadurch das Gefühl bekommen habe mein Gewicht im Griff zu haben. Seit der Schwangerschaft kämpfe ich mit den Kilos, die net runterwollen und jedesmal, wenn man mal abgenommen hat, ist es total frustrierend festzustellen, dass man wieder zugenommen hat. Das war immer der Grund, wieso ich alles aufgegeben habe und immer wieder bei 0 anfangen musste. Seit 2 Wochen habe ich die Waage versteckt und wiege mich wirklich nur 1x die Wochw und es ist gesund und toll. Kann ich wirklich nur emofehlen, wenn man langfeistige Ergebnisse möchte, die nicht dauerhaft schwanken.  

Ich muss das auch täglich machen. Wie schon gesagt wurde, man lernt dabei sehr viel über den ganzen Prozess. 

@yapthatsme: Super geschrieben. Ganz deiner Meinung. Besser kann man es nicht sagen bzw schreiben. 👍👍👍 

Ihr seid echt lieb, danke für eure Meinungen. Ich weiß ja vom Prinzip, dass jeder seinen richtigen Weg finden muss, aber das Gefühl nicht allein auf der Suche zu sein, das hat schon was!☺️ 

Ich wiege mich täglich morgens nach dem Aufstehen, schreibe aber nur das Gewicht vom Mittwoch auf. Dank dieser Kontrolle halte ich schon mehrere Monate halte ich mein Gewicht.  

Äh... nicht seit Gestern... mit Defizit allerdings erst wieder seit 2 Wochen.. ohne Defizit n halbes Jahr ca 

Ich wiege täglich. Und da da nie mehr die Startzahl stand... Schwankungen nehm ich hin. Wiege ich nicht, rutsche ich schnell ins "ist heute mal egal" und schummele. Oder falle in alte Gewohnheiten zurück. Wiege ich, weckt es den Ehrgeiz, diesen Tag diszipliniert zu sein. Und das schaff ich leichter. 

Du kannst zb täglich wiegen und einmal in der Woche den Durchschnitt aufschreiben  

So mache ich es liebe Soku. Jeden Tag wiegen und Sonntag gibt es den Durchschnitt. Genauso gut kann man das 14tägig, monatlich, halbjährlich usw. machen. Je mehr Daten ich habe, je genauer wird das Ergebnis. 

wenn man sich täglich wiegt hat es auch Vorteile so ist es bei Frauen ganz normal dass man zb vor und der Periode ein anderes Gewicht hat . auch bei Sport kann es vorkommen das wenn du zb einen Muskelkater hast mehr wiegst als normal . und was auch ganz wichtig ist : Muskelmasse wiegt mehr als fett . So kann dein Gewicht auch verfälscht werden .  

@miabryy besuche mal einen Endokrinologen