|
200 tavuk göğüs 200 brokoli 120 domates 150 marul yarım limon (20gr suyu) 10 gr zeytin yağı 2 gr tuz
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2602 kcal
|
Fat: 121.40g | Prot: 201.65g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Migros Çiğ Fındık, Peyman Kuru Erik, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yumurta, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Weider Premium Whey. Lunch: Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Karnabahar Yemeği. Dinner: Zeytinyağı, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Limon Suyu, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber. Snacks/Other: Weider Premium Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi. more...
|
|
 Comments
pasta Tarifi gibi hersey gramla ...tebrik ederim seni...eee kolay gelinmuyor bu hale de mi 😉👍
16 Jan 24 by member: fatmafitx
|
Fatma hanım teşekkür ederim maalesef birazda takıntı gibi oldu 😂
16 Jan 24 by member: jaankat
|
Tuzun da gramını boş ver ya 😂
16 Jan 24 by member: Oyku K
|
Arada onuda tartmıştım 😂😂
16 Jan 24 by member: jaankat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|