|
Почти ПП бургеры на обед. 1100 ккал, 100 грамм белка 😅 постная телятина 🔥 и салат , его не видно, из помидорок. Салат входит в 1100 ккал. Мой тг канал https://t.me/andreyrecomp
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2988 kcal
|
Fat: 123.29g | Prot: 240.74g | Carbs: 234.53g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Viola Чеддер, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Кинза. Dinner: Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Макароны Отварные, Говядина Постная. more...
|
|
 Comments
Приятного аппетита 😋
Выглядит супер.
Булочки сама пекла?
Почему почти пп? 😂
16 Jan 24 by member: Kamilla.N
|
как испечь такие булки , подскажите пожалуйста
16 Jan 24 by member: НелечкаГ
|
Булочки пёк не САМ, не охота заморачиваться, нашел хороший вариант в продаже от Коломенского хлебокомбината. Но видел кучу рецептов на ютубе, обычные дрожжевые булочки….
16 Jan 24 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
Почти Пп потому что все таки много калорий, если считать общепринятые нормы. Хотя мне нормально.
16 Jan 24 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
Андрейхудей, пардон)))
Я не обратила внимание на имя автора.
16 Jan 24 by member: Kamilla.N
|
1100 для мужчины нормально же. Что такое 1100 кк? Фигня))
Главное дефицит. 👌
16 Jan 24 by member: Kamilla.N
|
Да, нормально для мужчины, не все понимают просто что даже на дефиците в 100 ккал можно худеть, вода камень точит. Главное постоянство и дисциплина.
16 Jan 24 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|