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Hr sagrada obrigada Senhor !
View Diet Calendar, 16 January 2024:
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1624 kcal
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Fat: 33.38g | Prot: 115.64g | Carbs: 219.94g.
Breakfast: Veneza Ricota Fresca, Integralmedica Creatina, Relva Verde Fibra de Maça, Integralmedica Whey 100% Pure, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Abacate, Café. Lunch: Apti Gelatina Tutti Frutti, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Yoki Lentilha, Great Value Mix de 4 Legumes. Dinner: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Ovo, Urbano Farinha de Arroz, Jandira Frutas Cristalizadas, Banana Nanica, Canela, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Doce de Leite. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Rozi Santos's Weight History
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