Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
71.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
2289 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 127.86g | Carbs: 286.04g.
Breakfast: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lubella Makaron Świderki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan. Dinner: Sałatka Grecka, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Fix Kotlety Mielone, Kujawski Olej, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Lubella Makaron Świderki, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Tesco Pita Owalna, Ogórek (ze Skórką). more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|