|
bugun salı diyetin ilk günü
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1782 kcal
|
Fat: 91.47g | Prot: 68.85g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Binvezir Telli Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kilis Tava, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ülker İkram Fındıklı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kayısı, Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli , Cipso Ketçap. more...
|
|
 Comments
16 Jan 24 by member: ilaydasenash
|
16 Jan 24 by member: şeyma ilhan
|
çok az yeşillik de koy tabağına bu senı çabuk acıktırır yada akşam çok yemene sebep olur
16 Jan 24 by member: dersimlii1662
|
Öğle yemeğine kadar idare ettim sadece bu aralar çabuk acıkıyorum maalesef 😔
16 Jan 24 by member: apaydinceyda
|
Zeytin ve bol yeşillik gerek.hatta 8-10 afet çiğ kuruyemiş de olsa mükemmel olur
16 Jan 24 by member: canışığı
|
@canısıgı teşekkür ederim. Çalışırken öyle tabak hazırlamak zor oluyor hafta sonları inşallah ☺️
17 Jan 24 by member: apaydinceyda
|
Hafta sonu yeşillikleri yıkayıp saklama kabına koyabilirsiniz böylelikle size çok kolaylık sağlar
17 Jan 24 by member: ilaydasenash
|
@ilaydasenash teşekkür ederim bir düzene koymam gerek farkındayım ☺️
18 Jan 24 by member: apaydinceyda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apaydinceyda's Weight History
|