Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
86.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1261 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 112.50g | Carbs: 37.90g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Lunch: Куриная Грудка, Морковь, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Сливочное Масло, Морковь, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо (Целое), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 14 minutes, Resting - 17 hours and 39 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|