Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2168 kcal
|
Fat: 108.49g | Prot: 127.60g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: Виноград, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Экопродукт Малина Дробленая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Салат с Курицей, Ананасами и Сельдереем, ВкусВилл Коржик Молочный, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», ВкусВилл Омлет Запечённый с Муссом из Филе Лосося. Dinner: ВкусВилл Апельсиновые Рикотники, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 44 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 1 hour and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|